5 نصائح للوقاية من رائحة الفم الكريهة
1ـ اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم على الأقل.
نظف لسانك، حيث تعيش معظم بكتيريا رائحة الفم الكريهة على اللسان، لذا فإن تنظيف اللسان بالفرشاة أو كشطه يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في أنفاسك.
2ـ إذا كان لديك طقم أسنان، أخرجه ليلا ونظفه تماما قبل إعادة وضعه في فمك.
3ـ حافظ على تدفق اللعاب عن طريق تناول الأطعمة الصحية التي تسهل عليك عملية المضغ، كالجزر والتفاح لأنهما يتطلبان الكثير من اللعاب.
4ـ يمكنك أيضا مضغ العلكة أو مص الحلوى الخالية من السكر. إذا لم يكن لديك ما يكفي من اللعاب للحفاظ على رطوبة فمك، فقد يقترح طبيب أسنانك استخدام اللعاب الاصطناعي.
5ـ احرص على زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بشكل منتظم، يمكن أن تكشف الفحوصات المنتظمة عن مشاكل مثل أمراض اللثة والالتهابات وجفاف الفم. إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ولم يتمكن طبيب الأسنان من العثور على سبب، فقد تتم إحالتك إلى طبيب أخصائي لمزيد من المتابعة.
